泰斯已经疼地说不出话来了，他毕竟也是三十多岁的成年兽人了，骨头都已经长了定型。但是姜蝉传授的这套锻体的动作，开始的三个动作就让泰斯有苦说不出。

        刚刚看姜蝉做的时候，只是惊讶，人的身体居然能够这么柔软，可真的自己体会到了，那种酸爽真是要命了。

        更关键的是姜蝉要求严格，每个动作都要泰斯做到位。在泰斯做不到位的时候，她还会下手帮着纠正。

        “好了，今天先做这三个吧，剩下的你也做不了，强行做反而会受伤。”传授了泰斯三个动作，姜蝉收回手里的小木棍，“你这个资质不太行啊。”

        不过想想也能够理解，泰斯毕竟成年了，修仙界的人想要锻体都是从幼年都开始的。

        泰斯已经瘫在地上什么话都说不出来，极致的酸疼过后，似乎身体里都流淌着一股暖流，这种又疼又爽的感觉真是！

        “明天还练吗？”看着泰斯脸上神情变化，姜蝉问了一句。

        “练！”泰斯斩钉截铁，怎么能不练？兽人的本质上都是慕强的，姜蝉才练了几天的体术，就能够将瓦姆那几人收拾掉，要是他会了这些体术，是不是他的实力也会更强？

        “成，那我就不客气了。”姜蝉眯了眯眼，总是她一个人受罪有什么意思？还是要有人陪着一起才好。

        清晨，姜蝉自顾自地练习体术，泰斯则是在一边练习昨晚姜蝉教给他的那三个动作。十分钟之后，泰斯浑身是汗地趴下了。

        姜蝉看了眼蹲在她身边的毛茸茸：“墨宝，去给他喂个果子。”