“全体都有，五指俯卧撑，每人五百个，然后绕操场跑步，三万米。这是你们今天上午的热身活动。”说完这句话，蓝绝转身就走。今天他要回学院那边去一趟，因为该上课了。然后也要去天火大道一趟，两大城堡即将到来，一些准备工作他也必须要参加了。

五指俯卧撑，以双手五指支撑身体，专门锻炼手臂和手指的力量。

如果在拔出第一根钢针之前，学员们恐怕会痛苦无比，可此时此刻，他们却都觉得，体内的力量需要挥霍！

蓝绝带着林果果走了，华丽和楚城留下来监督这些学员们。

超常的体能训练，对于刺激他们的身体，完善这几天对他们身体改善很重要，任何人都不允许松懈。

“老板。你没事吧？”林果果一边开着高空飞车，一边瞥了一眼坐在副驾驶正揉着脸的蓝绝，疑惑的问道。

蓝绝道：“没事。只是脸绷得太久，有点僵硬。我也需要休息一下。”

林果果娇躯轻微的颤抖了一下，“太可怕了老板。你怎么能想出这种非人类的训练方式啊！我给他们治疗的时候，甚至看到过他们的精神恍惚到真以为进入了十八层地狱呢。”

蓝绝冷笑一声，“这就是十八层地狱了？当年，我受过的比这还要强数倍。吃得苦中苦、方为人上人。想要有强大的实力，不吃苦怎么可能。这只是刚刚开始。给他们打下身体基础。接下来，还有更多的考验等着他们呢。”

林果果机灵灵打了个寒颤，“还有啊！老板，我可不要参加你这种特训哦。千万别拉上我。”

蓝绝微微一笑，“我怎么舍得让果果受这种苦呢？而且，你的异能已经到了九级，这种刺激是没用的。九级以下，才能通过这种方式来提升。九级以上，就只能靠自己的领悟和积累了。”

林果果明显松了口气，嘻嘻一笑，“老板真好。”

蓝绝没有先去学院，而是先回了天火大道，直接来到天火大道地面上的宙斯珠宝店。

修修和可儿都在店里，见到他回来自然是大喜过望。

蓝绝一屁股就坐在自己柜台后平时的椅子上，接过修修递来的温水喝了一口，长出口气――

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